朝練で金勝山（こんぜやま）に行ってきました。 概要 距離：45.8km 最大標高差：495m 平均斜度 全体：-0.1%、上り：4.3%、下り：3.9% 獲得標高 上り：598m、下り：645m 日時：2011年7月31日 04:28:05 ～ 07:11:08 所要時間：2時間43分3秒 平均速度：16km/h …